台北市立明德國小家長會的部落格

日期

星期

主食

主菜

副菜

青菜

湯

水果/飲品

奶類

五穀
  根莖 (份)

蛋豆
  魚肉
  (份)

蔬菜
  (份)

奶類
  (份)

油脂類
  (份)

水果類
  (份)

熱量

仟卡

1

五

薏仁飯

沙茶肉柳

三色洋芋

小白菜

油片粉絲湯

水果

5.6

2.7

1.2

2.5

1.0

795.5

4

一

糙米飯

香菇肉燥

開陽白菜

菠菜

薑片地瓜湯　

水果

4.8

2.3

1.4

2.5

1.0

708.3

5

二

特餐: 番茄通心麵+鹹酥雞+高麗菜+玉米濃湯

水果

4.0

2.3

1.4

3.0

1.0

679.0

6

三

薏仁飯

蕃茄燉雞

黃瓜燴什錦

A菜

海芽大骨湯

5.1

2.0

1.6

2.3

651.9

7

四

環保餐:南瓜飯+花干麵腸+蔬菜蒸蛋+紅絲花椰菜+蒲瓜湯

水果

4.2

2.7

1.6

2.5

1.0

704.6

8

五

燕麥飯

樹子蒸魚

瓜仔素燥

鐵板銀芽　

金菇木耳湯

鮮奶

4.8

2.6

1.2

0.8

2.8

781.8

11

一

芝麻飯

南瓜燉肉

芹香干片

枸杞高麗菜

紫菜蛋花湯

豆漿

4.0

3.8

1.2

2.3

698.5

12

二

特餐: 瓜子肉飯+三杯油腐+翡翠冬瓜+白菜湯

水果

4.0

3.2

2.0

2.0

1.0

720.0

13

三

燕麥飯

咕咾肉片

三絲芽菜

油菜

薑絲南瓜湯

4.0

2.9

2.0

2.5

659.5

14

四

胚芽飯

麵輪燒雞

番茄豆腐

小白菜

薑絲海結湯

水果

4.0

2.5

1.4

3.0

1.0

695.5

15

五

地瓜飯

照燒蒸魚

玉米炒蛋

A菜

木須蔬菜湯

水果

4.2

2.9

1.3

2.5

1.0

708.7

18

一

燕麥飯

咖哩雞

關東煮

蚵白菜

海芽豆腐湯

水果

4.3

2.8

1.3

2.5

1.0

714.8

19

二

環保餐:麥片飯+麻油百頁+纖蔬干片+雙色花椰+綠豆銀耳湯

鮮奶

4.7

2.7

1.7

0.8

2.5

781.3

20

三

南瓜飯

洋蔥肉片

芹香海根

芥蘭菜

玉米蔬菜湯

4.8

2.0

1.9

2.7

653.8

21

四

薏仁飯

土魠魚條*3

蔬菜燴豆腐

菠菜

番茄洋蔥湯

水果

4.0

2.0

1.5

3.0

1.0

662.5

22

五

特餐: 日式炒烏龍+沙茶雞丁+鮮奶饅頭+紅絲四季豆+味噌蘿蔔湯

水果

4.0

2.8

1.7

3.0

1.0

25

一

運動會補假

26

二

地瓜飯

鮑菇雞丁

咖哩百頁

蚵白菜

黃瓜大骨湯

水果

4.3

2.6

1.4

2.3

1.0

693.3

27

三

白飯

糖醋排骨

蛋酥白菜

菠菜

冬瓜湯

4.8

2.0

1.8

3.0

662.5

28

四

特餐: 麵線羹+香滷雞腿+鮮肉包+花椰菜

豆漿

4.0

3.1

1.0

2.3

641.0

29

五

燕麥飯

香酥魚排

紅蔘蒸蛋

A菜

紅豆紫米湯

水果

5.5

2.8

1.0

2.8

1.0

806.0

主菜種類及供應頻率(次/月)

主菜食材供應頻率(次/月)

其它食材供應頻率(次/月)

豆類

魚肉

豬肉

雞肉

生鮮食材

調理食品

副菜加工食品

油炸品

甜湯

及豆製品

及海鮮

豆麵類

魚肉蛋類

其他

3次

4次

6次

7次

19次

2次

1次

2次

4次

3次

3次

日期

星期

主食

主菜

副菜

青菜

湯

水果/飲品

奶類

五穀
  根莖 (份)

蛋豆
  魚肉
  (份)

蔬菜
  (份)

奶類
  (份)

油脂類
  (份)

水果類
  (份)

熱量

仟卡

1

五

薏仁飯

沙茶干片

三色洋芋

小白菜

油片粉絲湯

水果

5.6

2.7

1.2

2.5

1.0

795.5

4

一

糙米飯

香菇素肉燥

白菜滷

菠菜

薑片地瓜湯　

水果

4.8

2.3

1.4

2.5

1.0

708.3

5

二

特餐: 番茄通心麵+鹹酥百頁+高麗菜+玉米濃湯

水果

4.0

2.3

1.4

3.0

1.0

679.0

6

三

薏仁飯

蕃茄豆腸

黃瓜燴什錦

A菜

海芽薑絲湯

5.1

2.0

1.6

2.3

651.9

7

四

環保餐:南瓜飯+花干麵腸+燒辜腰花+紅絲花椰菜+蒲瓜湯

水果

4.2

2.7

1.6

2.5

1.0

704.6

8

五

燕麥飯

樹子豆包

瓜仔素燥

鐵板銀芽　

金菇木耳湯

鮮奶

4.8

2.6

1.2

0.8

2.8

781.8

11

一

芝麻飯

紅燒麵輪

芹香干片

枸杞高麗菜

紫菜蛋花湯

豆漿

4.0

3.8

1.2

2.3

698.5

12

二

特餐: 素瓜子肉飯+三杯油腐+翡翠冬瓜+白菜湯

水果

4.0

3.2

2.0

2.0

1.0

720.0

13

三

燕麥飯

咕咾素肉片

三絲芽菜

油菜

薑絲南瓜湯

4.0

2.9

2.0

2.5

659.5

14

四

胚芽飯

洋芋麵腸

番茄豆腐

小白菜

薑絲海結湯

水果

4.0

2.5

1.4

3.0

1.0

695.5

15

五

地瓜飯

照燒素雞

百頁甜條

A菜

木須蔬菜湯

水果

4.2

2.9

1.3

2.5

1.0

708.7

18

一

燕麥飯

咖哩豆腸

關東煮

蚵白菜

海芽豆腐湯

水果

4.3

2.8

1.3

2.5

1.0

714.8

19

二

環保餐:麥片飯+麻油百頁+纖蔬干片+雙色花椰+綠豆銀耳湯

鮮奶

4.7

2.7

1.7

0.8

2.5

781.3

20

三

南瓜飯

彩椒麵腸

芹香海根

芥蘭菜

玉米蔬菜湯

4.8

2.0

1.9

2.7

653.8

21

四

薏仁飯

豉汁豆包

蔬菜燴豆腐

菠菜

番茄金菇湯

水果

4.0

2.0

1.5

3.0

1.0

662.5

22

五

特餐: 日式炒烏龍+沙茶豆干+鮮奶饅頭+紅絲四季豆+味噌蘿蔔湯

水果

4.0

2.8

1.7

3.0

1.0

25

一

運動會補假

26

二

地瓜飯

鮑菇素雞丁

咖哩百頁

蚵白菜

大黃瓜湯

水果

4.3

2.6

1.4

2.3

1.0

693.3

27

三

白飯

糖醋素排骨

芋燒大白菜

菠菜

冬瓜湯

4.8

2.0

1.8

3.0

662.5

28

四

特餐: 麵線羹+蠔油豆腐+蔬菜包+花椰菜

豆漿

4.0

3.1

1.0

2.3

641.0

29

五

燕麥飯

海結麵輪

塔香麵腸

A菜

紅豆紫米湯

水果

5.5

2.8

1.0

2.8

1.0

806.0